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    脂肪肝已经不再陌生和“吃”有很大关系

    2022-01-04 12:46:31

    来源:微喵客   作者:98fea869@wechat

    阅读:1307

    评论:0

    [摘要] 对现代人类来说,脂肪肝已经不再是一个陌生的词汇,它和“吃”有很大关系,但同时吃东西也可以在一定程度上消除脂肪肝。水果能有效改善脂肪肝。一、苹果。苹果富含钾,钠相对较少,是一种优质高钾食品。苹果中含有纤维素和有机酸,能促进肠胃蠕动,增加粪便量,便于排泄,减少人体对胆固醇的吸收,可使血胆固醇、肝脏胆固醇

    对现代人类来说,脂肪肝已经不再是一个陌生的词汇,它和“吃”有很大关系,但同时吃东西也可以在一定程度上消除脂肪肝。

    脂肪肝已经不再陌生和“吃”有很大关系

    水果能有效改善脂肪肝。

    一、苹果。

    苹果富含钾,钠相对较少,是一种优质高钾食品。苹果中含有纤维素和有机酸,能促进肠胃蠕动,增加粪便量,便于排泄,减少人体对胆固醇的吸收,可使血胆固醇、肝脏胆固醇含量明显降低,有效预防脂肪肝。

    一种低卡路里食品,每100克苹果只能产生60千卡的热量。苹果的营养成分可溶于水,易被人体吸收,因此有“活水”之称,它有助于溶解硫元素,令肌肤润滑、嫩滑。水果里还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,如果人体缺少了这些元素,皮肤就会干枯、脆弱、奇痒。

    它含有多种微量元素及维他命等多种人体必需的营养成分,是公认的营养价值最高的健康水果之一。而且苹果籽被称为“生命之库”,其营养成分是果肉的10倍以上。苹果子含有丰富的植物性激素,可有效调节人体内分泌,促进细胞微循环,增强细胞活力等。

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